15 de maio de 2017

Sexo após os filhos

Amigas

Vamos conversar agora sobre a vida sexual após a maternidade...
Não vamos mentir dizer que fica a mesma coisa, que não fica, sejamos sinceras.
Tudo muda, muda o corpo, muda os sentimentos, muda a rotina, a responsabilidade aumenta... e todas essas mudanças influenciam na vida do casal.
Existem mulheres que passam a ver o Marido, apenas como um Excelente Pai, Amigo e fica sem Tesão por ele. Da mesma forma existem homens que passam a ver suas mulheres, como Mães Maravilhosas e o Tesão passa a virar admiração. Alguns relacionamento findam por esses motivos. Mais mantenham a calma, pois segundo os especialistas isso é passageiro e requer muita paciência e compreensão. Eu estou tentando ter essa paciência e essa compreensão, confesso que está sendo muito difícil. 
Existem mulheres que se tornam muito carentes e passam a ser mais exigentes e dependentes do marido. As mulheres buscam afeto, proteção, segurança, colo… um pacote completo. Mas ainda precisam de outras coisas, né? Porque nós também queremos mistério, suspense, novidade, loucura, desejos e aventuras. 
Não acontece a mesma coisa com todos os casais, existem casais que passam a ter uma vida sexual mais intensa e com menos dramas. Cada casal tem reações diferentes.

15 de fevereiro de 2017

O colar de Pérolas

Amigas
A moda que está bombando no grupo das "Palitas" rsrsrs é a massagem sensual com o colar de pérolas. Colar de Pérolas? Simmmm




O que você vai precisar?
1 colar de perolas
1 óleo para massagem ( de preferência comestível)
Sua playlist preferida
1 Máscara ou Tecido para vendar os olhos dele

Então...
Coloque pra tocar as
 suas músicas preferidas e sensuais.
Vista uma lingerie maravilhosa, um salto alto poderoso e o colar de pérolas.
Vendar os olhos dele.
Distribua sobre o colar uma boa quantidade de óleo para massagem.
Envolva o pênis do seu amado com um colar de pérolas e acaricie suavemente.
As pérolas devem ficar em volta de todo o pênis, uma bem por cima da outra. 

Aí você faz o que se chama de “trançar a cesta” — você vai rolando as pérolas para cima e para baixo. 
Isso vai dar a ele uma sensação incrível.
Deixe fluir a sua imaginação e as sensações.

Outra Técnica!
Enrole o colar de pérolas na sua mão, em seguida com toda sensualidade, passe um gel comestível ou um óleo térmico, de preferência com sensação Quente, porque o "quente" excita e aumenta absurdamente o prazer.
O gel ou o óleo ICE (esfria) servem para retardar, ou seja, o amado vai demorar muito mais tempo para gozar. 
Espalhe o gel ou o óleo HOT na virilha e nos testículos dele, claro que com delicadeza até por ser uma região bem sensível.
Comece a masturba-lo bem devagar, de baixo pra cima. a sensação das pérolas geladinhas junto com o gel quente vai deixá-lo explodindo de tesão. 
Em 3 a 5 minutinhos ele estará com as pernas tremendo e pedindo BIS. 

E Vamos Ser Feliz!

2 de janeiro de 2017

10 Principais Benefícios do Vinho e Como Escolher o Vinho Perfeito?

Como escolher o vinho certo?

Por mais elegante que seja escolher por marcas é no paladar que faz toda a diferença e cada um tem o seu gosto.

É sempre uma questão de paladar: seco, suave e doce a ainda tinto ou branco. E também existe o vinho sem álcool.
Na média os vinhos sem adição de açúcar tem 60kcal a cada 100ml e são saudáveis bebendo apenas um taça por dia.
A ocasião também é muito importante na regra geral vinhos tintos com carnes escuras e vinhos brancos com carnes brancas.


Dez benefícios do vinho tinto que, provavelmente você não sabia.
Numerosos estudos científicos concluem que os benefícios de tomar esta bebida com moderação, trás dez benefícios que, provavelmente, não você não sabia.

Nos últimos anos, muitos estudos científicos têm demonstrado os benefícios de regular o consumo de certos alimentos, capazes de nos fazer perder peso, ajudar o coração a permanecer saudável ou reduzir o risco de certos tipos de câncer.
No entanto, muito poucos alimentos apresentam qualidades positivas, ao contrário do vinho tinto.

A prova disso é a lista de dez qualidades benéficas para a saúde cientificamente comprovada que, certamente, é uma desculpa para tomar um bom vinho tinto, mas sempre com moderação.

1. Aliado contra a gordura: Consumir vinho tinto ativa a função de um gene que impede a formação de novas células de gordura e que ajuda a mobilizar as existente, de acordo com um estudo realizado no Instituto de Tecnologia de Massachusetts.
Embora o vinho contenha sete calorias por grama, em doses moderadas, ajuda a reduzir a obesidade e excesso de peso à medida que envelhecem.

2. Combate bactéria bucais: Pesquisadores italianos confirmaram que o hábito de tratar infecções na gengiva com vinho tem uma base científica. Aparentemente, alguns compostos presentes na bebida retardam o crescimento de estreptococos orais e bactérias ligadas às cavidades, além de outros, associados com gengivite e dor de garganta.

3. Melhora a função cognitiva: Cerca de 70 estudos mostram que o consumo moderado de vinho melhora o funcionamento do cérebro e, em pequenas quantidades, evita a demência.
Os cientistas acreditam que é devido à elevada presença de antioxidantes na sua composição. Reduzindo a inflamação, prevenindo o endurecimento das artérias e inibindo a coagulação, melhorando o fluxo sanguíneo.

4. Complemento agradável: Quando degustado, libera endorfinas de forma moderada em duas áreas do cérebro, aumentando a sensação de prazer, de acordo com um estudo realizado na Universidade da Califórnia.
Além disso, se a luz ambiente é vermelha ou azul o sabor vinho fica muito mais intenso do que quando tem tons verdes ou brancos.

5. Diminui consequências sedentárias: Um estudo publicado no The FASEB Journal, sugere que o resveratrol da uva diminui as consequências negativas de um estilo de vida sedentário.

6. Limpa o paladar: Tomado durante as refeições, o vinho ajuda o paladar a perceber melhor os sabores do que quando esta acompanhado de água.
Isto é devido às propriedades adstringentes, que impedem a sensação excessiva de gordura causada por alimentos como carne vermelha e permitem que você sinta melhor o sabor dos alimentos.

7. Reduzir o risco de câncer: Vinho tinto ajuda a reduzir o risco de câncer de pulmão em homens, especialmente se eles são fumantes.
Também bloqueia o crescimento das células responsáveis ​​pelo câncer de mama. Isto acontece, porque um dos seus componentes, o resveratrol, retarda os efeitos do estrogênio.

8. Aliado do Coração: Um copo por dia no caso de mulheres ou dois para os homens, ajudam a aumentar os níveis de colesterol bom no sangue e prevenir complicações cardiovasculares.

9. Cuidada da próstata: Um estudo diz que o consumo de sete copos de vinho tinto por semana depois dos 40 anos de idade, reduz em mais da metade dos diagnósticos de câncer de próstata.

10. Hábitos saudáveis: Um estudo publicado no British Medical Journal revela que os fãs de vinho ingerem alimentos mais saudáveis ​​e tem uma dieta mais equilibrada do que os bebedores de cerveja.
De acordo com este relatório, enófilos (pessoas que bebem vinho) consumem mais azeitonas, frutas, legumes, queijos com baixo teor de gordura, leite e carnes saudáveis do que as outras.

21 de novembro de 2016

7 Dicas para Perder Peso e Conquistar a Boa Forma

7 Dicas para Perder Peso e Conquistar a Boa Forma

O verão está chegando e se torna oficial em 22 de dezembro, isso faz com que muitos de nós comecemos a pensar seriamente sobre a perda de peso e tonificação para o verão. Afinal é época de calor e de usar roupa mais curta.
Selecionamos as melhores dicas para você perder peso e conquistar uma boa forma nesse verão. 
Há muitas maneiras em que você pode optar para perder peso para o verão e confie em mim, eu tentei todos eles, mas na minha experiência e opinião, as dicas neste artigo são as maneiras mais fáceis e melhores de fazer isso. 
Simplesmente certifiquem-se de fazer essas coisas todos os dias e você vai perder peso rapidamente e facilmente. Quem disse que a perda de peso deve ser trabalho duro ou complicado?
Substitua o seu pequeno-almoço de baixas calorias com um shake substituto de refeição.
Compre um pó de substituição de refeição ou, se preferir, faça seu próprio shake substituto de refeição. Shakes substitutos de refeição são deliciosos e fartos, mas não contêm muitas calorias. Ricos em proteínas e fibras, eles também o ajudam a se sentir mais completa por mais tempo.
Um pequeno-almoço regular, como cereais e doces são ricos em calorias e um maior teor de açúcar e vai fazer você ganhar mais do que perder peso. Um shake substituto de refeição vai fazer exatamente o oposto que é por isso que é uma das melhores maneiras de começar o seu dia.
Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar. 
Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos.


Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:
Faça um Lanche de Manhã Saudável
Snacks são muitas vezes vistos como ruim quando você está tentando perder peso, mas na verdade, eles são bons, contanto que você escolha o lanche DIREITO. 
Doces, biscoitos e bolos não vão ajudar a perder peso, mas de baixas calorias vai. Você pode comprar barras de proteína na maioria dos supermercados, e lojas de alimentos saudáveis ou pode fazer o seu próprio. 
Ricas em proteínas e que aumentam o metabolismo, mas pobre em carboidratos e gordura, barras de proteína irá te encher sem fazer você ganhar peso.

Tenha um Almoço Saudável
Passo minhas tardes de domingo preparando saudáveis, refeições de baixas calorias para o resto da semana para que tudo o que tenho que fazer fique bem alinhado para eu sair de casa para o trabalho na parte da manhã. Não encare isso como um trabalho, mais sim algo que vai fazer te fazer bem. 

Desfrute de um Lanche Saudável no Meio da Tarde
Falta ainda muito tempo até o jantar, então você pode precisar de um lanche até lá. Isto é especialmente verdadeiro se você come o jantar tarde ou após o trabalho. 
Algumas frutas, nozes, ou um lanche saudável são apenas o que você precisa para manter a fome longe!
Ignorar o seu lanche da tarde pode significar que você acaba se sentindo com muita fome, mais tarde, e que pode levar a excessos ou deixar de comer saudável no jantar. 

Tenha um Jantar Saudável
Para muitas pessoas, o jantar é quando sua dieta dá errado! Eles ficam em casa depois do trabalho se sentindo cansado e com fome e acabam comendo umas sobras de alto teor calórico, porque elas não têm tempo ou energia para fazer algo melhor. 
O ganho de peso será mais provável. Tenha em vista um jantar saudável, para que dê tudo certo e você emagreça.

Adicione um Pouco de Exercício
Você não tem que acertar o ginásio para perder peso e ficar em forma, embora você possa se você quiser. Em vez disso, tente fazer caminhada e/ou corrida para parte de sua rotina diária. 
Mesmo a poucos minutos de exercício pode ser muito benéfico e um pouco de exercício a cada dia acrescenta-se a um lote ao longo de um mês ou dois.
A minha recomendação é tentar exercer duas vezes por dia, uma vez após o pequeno almoço e uma vez antes do jantar. Caminhar por 30 minutos ou correr por 15 minutos, conforme o que melhor lhe convier. 

Se Você Pode Fazer Mais, Faça!
Também procure maneiras de ser mais ativo a cada dia. Ir apé para o trabalho, tomar as escadas em vez do elevador, levantar-se ao receber chamadas de telefone, jogar bola, lavar o seu carro à mão, fazer algumas tarefas, levar o seu cão para uma caminhada, fazer qualquer coisa que significa que você começou a sair do sedentarismo.
Exercício e atividade física queimam calorias e se você estiver comendo um pouco menos e mais saudavelmente, você não vai engordar mais. 
Isso significa que a caloria necessária para abastecer seus workouts virá de gordura e, como resultado, você vai perder peso. Quanto mais exercício que você puder fazer, mais peso você vai perder, é simples!

Beba Mais Água
A água é essencial para cada reação que acontece no seu corpo, incluindo a queima de gordura. Como as temperaturas aquecem você precisa tentar e beber mais água para ficar hidratado. 
Não vá confundir sódio com água, não é a mesma coisa. Embalado com açúcar, sódio é muito mais gordo. 
Refrigerante diet não são melhores; é mais carregado com adoçantes artificiais potencialmente nocivos como o açúcar. Mantenha a água na maioria das vezes para obter melhores resultados.

Conclusão
Nunca é tarde demais para começar a perder peso para o verão, mas você irá encontrar menos dificuldades se você começar cedo.
Não há necessidade de passar fome, não há necessidade de usar suplementos caros ou controversos, e não há necessidade de ficar louca com isso, basta colocar essas dicas em ação e você vai começar a perder peso imediatamente.
Sozinho vamos Rápido. Juntos vamos Longe!

Se preferir pode falar comigo no WhatsApp 43991334541

6 de novembro de 2016

Dicas de Cuidados para Manter-se sempre Sedutora

Amigas
Todas nós mulheres temos alguns truques para manter a beleza e a sedução. Porque se fazer bonita e sedutora faz parte da mulher. E na hora da paquera os truques são sempre bem vindos. Por exemplo: um olhar, um sorriso de lado, uma jogadinha de cabelo, tudo depende do seu objetivo e do seu estilo. Para dar uma ajudinha na hora da conquista e até pra se manter sempre bela, aqui vão cinco dicas simples e infalíveis. Vamos lá!
A Postura e o Andar
Uma postura correta e um andar decidido e arrasador chama a atenção naturalmente. A forma com se caminham mostra o que uma mulher quer e a que veio. Então, capriche na postura e ande com passos firmes, seguros e curtos. Mantenha a coluna reta, os quadris colocados e os ombros abertos. O salto alto é uma arma poderosa, pois além de alinhar a postura naturalmente, é um dos grandes fetiches masculinos e deixa as mulheres mais femininas.

O Perfume
Escolha um perfume marcante e com cheiro delicioso e que combine com você. O cheiro é uma arma de sedução tão poderosa quanto um decote ou um sorriso encantador. O perfume de uma mulher diz muito sobre sua personalidade e usar uma fragrância marcante vai fazer com que ela seja lembrada mesmo quando não está presente, além de chamar a atenção por onde passar. Os hidratantes e óleos corporais, ajudam a deixar a pele macia e perfumada.

A Maquiagem
No seu dia-a-dia use sempre Maquiagens leves, que ti deixam com aspecto natural e saudável. As maquiagens mais elaboradas deixem para as festas ou eventos noturnos. Muitos homens gostam de batom vermelho, enquanto outros preferem olhos bem escuros e marcados. Para não errar, prefira usar as cores que combinam com o seu tom de pele e faça a make que a deixa mais confortável e segura, afinal, confiança é fundamental na hora da conquista.

Os Cabelos
Cuide dos cabelos, eles são a moldura do rosto e têm o poder de deixar a mulher mais sedutora. Os fios compridos chamam mais atenção por causa do movimento e da fluidez, mas não são os únicos a fazer sucesso. As mulheres devem usar o cabelo a seu favor, escolhendo cor, comprimento e volume que mais combinam com o seu estilo. Mantenha seus cabelos sempre limpos, cheirosos e bem cuidados de acordo com o seu estilo. Cada estilo tem sua beleza própria e ela deve ser valorizada, seja nos fios lisos, seja nos cacheados.

Os Dentes
Cuide dos seus dentes, consulte um dentista regularmente. Mantenha-os sempre limpos e uma boca saudável e cheirosa. Use o que o mercado oferece, géis dentais clareadores, enxaguantes bucais, fio dental, pastilhas...

Valorize seus pontos fortes, enalteça suas qualidades. Esbanje segurança, não se sinta amedrontada ou nervosa. Saiba conversar, discorra sobre assuntos diversos sempre com segurança, pra isso você deve manter-se informada e atualizada, então leia sobre os acontecimentos atuais e estude sempre. Tenha sempre um sorriso no rosto e alegria pela vida. Valorize o que você tem de melhor. Busque um equilíbrio, pois o objetivo é atrair olhares sem apelar para o exagero.

Beijos e Sucessos!

3 de novembro de 2016

Novembro Azul – 12 Dicas para Prevenir Câncer de Próstata

Novembro Azul é uma campanha para os homens e um alerta para mulheres.
Nesse mês a mídia se junta para lembrar os homens da conscientização do câncer de próstata.
Novembro Azul também é das mulheres que se preocupam com os homens que amam: maridos, namorados, filhos, amigos e pais. Porque nós sabemos que com o nosso apoio e incentivo, os homens são capazes de vencer os preconceitos e cuidar da saúde como deveriam.
Nas famílias são as mulheres que agendam consultas, cuidam da alimentação e tudo que envolve os membros da família, assim temos um grande papel na prevenção do câncer de próstata.

O câncer da próstata é uma doença que afeta as células na próstata. Ela geralmente afeta homens com mais de 40 anos de idade, mas rapazes jovens podem desenvolver também.
A doença é mais fácil de tratar e controlar se é detectada no estágio inicial, mas ainda é uma boa ideia para os homens tomarem medidas preventivas e ajudar a diminuir o risco de adquiri-la.

Manter o estilo de vida saudável é uma medida preventiva simples que você pode tomar para afastar o câncer de próstata, é chave para evitar doenças e viver com qualidade, segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono.
Ter um peso saudável é muito importante, a obesidade aumenta o risco para vários tipos de câncer maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como dietas para emagrecer rápido.
Comer coisas saudáveis é uma das mais medidas preventivas mais fáceis para fazer, por isso aqui estão exemplos de alimentos saudáveis e outras precauções que você pode tomar para prevenir o câncer:

1. Os peixes
O Omega-3 e Omega-6, que são encontrados em peixes, têm sido mostrados como um empecilho para o desenvolvimento e o crescimento de tumores cancerosos na próstata. Salmão, cavala, atum e truta estão entre os mais saudáveis ​​tipos de peixes para comer.

2. Perder peso
A pesquisa mostra que os homens que são obesos são mais propensos a serem diagnosticados com câncer de próstata.

3. Tomates
Os tomates são um dos mais poderosos alimentos que combatem o câncer, e todos os homens devem ter como objetivo adicionar tomates em sua dieta.
Tomates aumentam licopeno no corpo, que é um fitoquímico que ajuda a reduzir o dano nas células da próstata, o que reduz o risco de câncer da próstata.
Além de tomates crus, você também pode desfrutar de sopa de tomate, molhos para massas e sucos de tomate para ajudar a aumentar seus níveis de licopeno.

4. Soja
Soja e outras leguminosas têm propriedades maravilhosas de combate ao câncer.
Elas têm diferentes compostos, tais como glicinol, que foi comprovado suprimir o crescimento tumoral, fornecendo as células mais oxigênio, especialmente na glândula da próstata.
Dietas ricas em soja têm sido mostradas para ser muito mais saudável do que as dietas ricas em trigo, mude os grãos de feijão em sua próxima refeição.

5. O chá verde
O chá verde tem uma série de benefícios para a saúde, e um deles é o efeito antioxidante que ajuda a manter as células sem sofrer oxidação, excesso de estresse.
Isto significa basicamente que os protege de danos químicos e não permite que as células cancerosas se espalhem.

6. Brócolis
Brócolis e outros vegetais verdes, frondosos - como couve-flor, couve chinesa e couve - contêm compostos que tira células cancerosas e protege as células saudáveis ​​dos danos.
As pessoas que consomem mais desses vegetais saudáveis, ​​experimentam uma diminuição do risco de câncer de próstata.
Apresentando alimentos saudáveis ​​em sua dieta ou aumentar a quantidade que você está consumindo atualmente pode ter efeitos drásticos sobre a sua saúde.
Tente incluir mais destes alimentos poderosos em sua dieta para aumentar suas chances de evitar o câncer de próstata.

7. Coma alimentos integrais.
Um recente estudo descobriu que os homens que comeram uma dieta rica em alimentos processados ​​e ricos em gordura teve 2½ vezes mais probabilidades de morrer de câncer de próstata.
Uma dieta com alimentos integrais, que incluem uma abundância de legumes, algumas frutas, carnes sem gordura, feijões, nozes, sementes e gorduras saudáveis ​​é o melhor.

8. Fazer exercício físico.
Estudos mostram que o exercício pode elevar os níveis de testosterona, que podem afastar do câncer de próstata.
Pelo menos 2 horas e meia de cardio por semana e dois dias de treinamento de força.

9. Reduzir a toxicidade.
Produtos químicos em produtos de higiene pessoal, produtos de limpeza e pesticidas nos alimentos podem aumentar o risco.
Procure alternativas ecológicas aos produtos que você usa e confira minhas dicas aqui para reduzir a sua exposição. Agentes cancerígenos, tanto fumar e fumo passivo são perigosos.

10. Adicionar soja na dieta.
A soja tem efeito controverso, especialmente em mulheres, mas pode ser benéfico em homens. Soja pode bloquear a conversão de testosterona a DHT e estradiol, demasiado de qualquer um que conduz a efeitos de saúde indesejáveis ​​em homens.

11. Durma o suficiente.
De acordo com um estudo homens que dormiam por mais tempo e mais profundamente tinham níveis mais elevados de melatonina em sua urina e foram menos propensos a desenvolver câncer de próstata avançado do que aqueles com níveis mais baixos.
É sempre difícil, mas tente ir para a cama 30 minutos mais cedo a cada noite até se sentir bem descansado.

12. Reduzir o estresse.
Um estudo descobriu que parte do sistema nervoso que é responsável pela resposta de luta ou fuga que pode desencadear e promover câncer de próstata.
O stress é inevitável, mas encontrar maneiras de lidar com ele pode ajudar. Respiração profunda, yoga, meditação, e encontrar tempo e então se divertir são apenas alguns exemplos.
Texto da Parceira Rosi Feliciano

23 de outubro de 2016

Excelente Semana

 Amigas
Uma Semana cheia de muito Amor.



Dica!
Alguns truques simples podem deixar as transas mais frequentes e gostosa, como:
Um banho junto e com todas as intenções possíveis.
Você e seu amado irem pra cama juntos, dormir de conchinha. Beijos e carícias (mesmo que estejam cansados). 

Preservar a privacidade no quarto do casal também ajuda.
Falar o que você sente durante o sexo.
Deixe escrito com batom no espelho do banheiro um desejo sexual
Aproveitem as dicas, beijos

6 de outubro de 2016

Outubro Rosa – 10 Maneiras de Reduzir o Risco de Câncer da Mama

Outubro Rosa – 10 Maneiras de Reduzir o Risco de Câncer da Mama


Outubro Rosa é um evento que nasceu em Nova York – 1990 e tem grande destaque no Brasil e no mundo. Com o objetivo de chamar a atenção para prevenção e riscos do câncer de mama. Vários artistas doaram suas imagens e vários monumentos são iluminados de cor de rosa.
Prevenir ainda é a melhor solução fazer o autoexame todo mês e visitar o ginecologista são a melhor forma de ficar longe da doença.

Fizemos uma pesquisa e descobrimentos maneiras de reduzir o risco do câncer de mama e ainda de outras doenças.
Há muitos alimentos anticâncer e mudanças de estilo de vida que podem reduzir o risco de contrair câncer de mama, mas aqui estão alguns dos mais simples que você pode incorporar em sua vida imediatamente:


1. Aumentar a fibra em sua dieta.
As dietas ricas em fibra têm sido mostradas para diminuir o risco de câncer de mama em até 54%. Isso poderia ser porque a fibra se liga a substâncias nocivas nos intestinos e acompanha-os para fora do corpo.

Aumento de fibras na sua dieta é fácil: polvilhe sementes de linho em seu prato ou cereais, escolha grãos inteiros mais refinados, adicione feijão para sopas e ensopados e lanche em amêndoas ao longo do dia.

2. Adicionar vegetais do mar para a sua dieta.
Uma pesquisa mostra que ratos alimentados com algas tinham menos câncer de mama do que os ratos que não foram alimentados com algas. Kelp e outras formas de algas estão cheias de nutrientes, reduzem resíduos radioativos em nossos corpos e fortalecem as glândulas.

3. Comer mais vegetais crucíferos, como brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor e repolho.
Elas contêm compostos de enxofre chamados indóis, que ajudam a eliminar o excesso de estrogênio do corpo e impedi-lo de desencadear o crescimento do câncer de mama. Indole-3-carbinol (I3C) é particularmente eficaz na inibição do desenvolvimento de células de cancro nos seios.
Os vegetais crucíferos convertem formas de promoção de câncer de estrogênio a formas de proteção, indole-3-carbinol (13C), inibe o desenvolvimento de células potencialmente cancerígenas na mama.

4. Reduzir a gordura animal em sua dieta.
Em um estudo britânico, os investigadores encontraram um alto consumo de gordura animal que estavam ligados a mais casos de câncer de mama ou colo retal, enquanto o óleo de peixe foi ligado ao menos casos.
Além disso, quantidades excessivas de gordura animal na dieta fazem com que a produção de produtos químicos no intestino possa converter aos estrogênios cancerígenos.

5. Comer mais ácido graxo e ômega 3.
Ômega 3 ​​sido demonstrado em vários estudos por inibir os efeitos das substâncias inflamatórias chamadas prostaglandinas.
Estas substâncias não apenas deprime o sistema imunitário, que enfraquece a sua capacidade para identificar tumores.
Ácido graxo ômega 3 em sementes de linho, óleo de linhaça, nozes cruas, e peixe, reduzem prostaglandinas e inflamação, reduzindo o risco de câncer de mama.
Em um estudo, vítimas de câncer de mama foram encontradas para ter níveis mais baixos de dois tipos de ácidos graxos ômega 3 em seu tecido mamário do que as mulheres sem a doença.

6. Escolha produtos orgânicos, tanto quanto possível.
Muitas pesticidas têm sido associadas com um risco aumentado de cancro da mama. Eles também têm uma afinidade para depósitos de gordura no corpo, incluindo os seios.

7. Certifique-se de que você está recebendo a quantidade adequada do mineral selênio no seu multivitamínico.
Uma pesquisa descobriu que a suplementação com selênio pode reduzir as taxas de câncer pela metade. Investigações anteriores sustenta a conclusão de que quanto maior os níveis de selênio, menor a taxa de câncer de mama. Tenha certeza de escolher selênio em sua forma orgânica, selenometionina.

8. Suplemento com ácido alfa-lipóico.
Este nutriente é antioxidante, mata os radicais livres nocivos que podem levar à formação de células cancerosas, uma extensa pesquisa, mostra que PhD recicla outros antioxidantes como as vitaminas C e E para maximizar a sua capacidade de eliminação de radicais livres.
Pesquisas descobriram que o ácido alfa-lipóico pode evitar a ativação do gene que provoca câncer.

9.  Beba chá verde.
O chá verde contém substâncias que combatem o câncer chamado epitalo galeto de catequina (ECGC). Estas substâncias protegem contra o câncer, reduzindo os radicais livres.
Em um estudo de beber grandes quantidades de chá verde reduziu significativamente o risco de câncer.

10. Controle de peso.
Mulheres obesas correm mais risco de desenvolver câncer de mama e outras doenças.
Segundo a especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano a reeducação alimentar é o caminho durável para o controle do peso e boa saúde.
Mesmo ao tentar emagrecer rápido devemos buscar métodos naturais, com boa nutrição e que possam nos colocar no caminho da reeducação alimentar, como o plano detox.

30 de setembro de 2016

As escuras...

Amigas e Amigos,
Fantasias são sempre apimentadoras e não deixam o relacionamento cair na rotina, essa dica é fácil e vai aguçar os sentidos, aproveitem...

  • Coloque seu Amor sentado e use uma gravata, uma máscara ou qualquer tecido que possa vendar os olhos dele.
  • Passe diferentes partes do seu corpo nos lábios do bonitão e peça para ele adivinhar que parte do seu corpo é. 
  • Cada vez que acertar, tem direito a uma rodada de sexo oral.

Ele irá a loucuraaaaaa
Os homens também podem fazer com as suas Amadas, Aproveitem!
Bjs

27 de setembro de 2016

Profundo...

Amigas(os)
Recebi alguns e-mails solicitando dicas para fazer o Sexo Oral Profundo (Garganta Profunda), ui...


Dica!

  • A Mulher deita de barriga pra cima e deixa a cabeça pra fora da cama, 
  • Pede ao Amado ficar em pé por trás da cabeça dela.
  • Ela vai sugando devagar e aos poucos intensificando até sugar tudo.
  • Rapidinho terá engolido tudo e sem desconforto nenhum.
  • Com a prática pegará o jeito e fará em qualquer posição.
  • Use Camisinha sempre!



26 de setembro de 2016

Parceria: Dicas de Saúde por Rosi Feliciano

Olá Amigas e Amigos


A Prof. Rosi Feliciano de Oliveira, solicitou parceria com o nosso Esquentando o Clima para publicação de artigos sobre saúde e iremos postar aqui dicas maravilhosas.

Emagrecer, por Rosi Feliciano

Muitos não sabem mais a dieta desintoxicante é ótima para emagrecer e livrar o corpo de toxinas que acumulam, nosso corpo libera toxinas sozinho, mais caso você tenha essas toxinas em excesso acaba dificultando, por isso é usado à dieta detox com combinação de alimentos que ajudam a eliminar esses males do seu corpo e consequentemente promove a perda de peso.

05 Dicas para Plano Detox Dar Certo, por Rosi Feliciano
  • Uma dieta de desintoxicação é um plano que visa melhorar os processos naturais do seu corpo, alterando o alimento que você come.
  • O processo de desintoxicação através dos alimentos são recomendados por profissionais de saúde naturais para tratar uma série de sintomas de fadiga a dores de cabeça.
  • No contexto de uma dieta de desintoxicação, toxinas referem-se a substâncias que temos mais consumidos.
  • Qualquer coisa pode se tornar tóxico se tivermos em excesso em nossos corpos. Como uso de produtos químicos, loções, maquiagens, perfumes, fumaça, alimentos industrializados se tornam prejudiciais quando não são totalmente eliminados do nosso corpo.
Dietas de desintoxicação e perda de peso
Usar a dieta de desintoxicação para emagrecer é uma realidade possível.
Porem não pode ser a longo prazo (+21 dias), sem pausa, sem alimentos sólidos, jejum prolongado.
Veja o que pode dar de errado se você não tiver uma dieta balanceada, segundo a Rosi Feliciano: "Quando você não está dando a si mesmo uma quantidade natural de calorias, gorduras, carboidratos e proteínas, o metabolismo do seu corpo toma isso como um sinal de que ele não pode obter essas coisas naturalmente.
Isso começa a armazenar essas coisas em vez de liberá-los, de modo que você pode encontrar-se em uma condição pior mais tarde.
Desconfie de qualquer plano que recomenda que você pare de comer, a fim de limpar seu sistema".

Iniciar uma desintoxicação saudável
Procure sempre visitar o seu profissional de saúde para verificar a sua condição de saúde, tanto a intenção de emagrecer quando a de desintoxicar é preciso fazer exames clínicos e laboratoriais.
É importante ter alguém para avaliar isso.
O seu médico ou naturopata também pode recomendar alimentos e mudanças de estilo de vida que são mais saudáveis ​​para você.
Quando estiver pronto para iniciar a sua desintoxicação saudável, considere fazer essas mudanças de dieta e estilo de vida:
Substitua alimentos processados ​​por inteiro.
Geralmente recomenda que seus pacientes cortem alimentos processados ​​a partir de suas dietas.
Estes incluem coisas como bolos comprados em lojas, jantares de microondas, doces muitos dos produtos pré-preparados que você encontra nos corredores meio de sua mercearia.
Em vez de depender desses itens de conveniência, encher de alimentos integrais, como frutas, legumes, cereais integrais e carnes magras e peixes.
Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado, através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.


Esse Plano Detox Rosi Feliciano é feito com uma base nutricional completa e em ciclos que permite a variação nos alimentos.
O sucesso de dá pela qualidade, quantidade, variedade e o período feito no método, uma combinação que possibilita a perda de peso rápida e a desintoxicação.
No geral é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

Cinco Dicas da Rosi Feliciano para a sua Dieta Detox dar Certo:
1. Aumentar a sua fibra
A fibra é muito importante para ajudar a motilidade em seus dois pontos para se certificar de que você está eliminando. Se você está desintoxicando, mas não eliminando, na verdade você está criando mais problemas em seu sistema. Existem dois tipos de fibras que ajudam a promover a regularidade.
A fibra insolúvel, encontrada em folhas verdes como espinafre e couve, ajuda a manter as coisas em movimento através do seu intestino.
A fibra solúvel, que vem de alimentos como maçãs, peras e feijão, ajuda a granel até o conteúdo dos intestinos.

2.Beber água
Aumentar a ingestão de fibra significa que você precisará também manter-se hidratado para manter seus intestinos em movimento regularmente.
Embora 'beber muita água não é saudável.
Para determinar a quantidade de água que você precisa a cada dia, é recomendado dividir o peso do corpo.
Por exemplo, uma mulher pesando 140 kg deve apontar para beber 2 litros de água por dia.

3.Cortar o açúcar
O açúcar em si não deve ser considerado tóxico.
Todos os carboidratos que ingerimos estão ligados a vários alimentos.
No entanto, que ela recomenda eliminar açúcares processados ​​durante uma desintoxicação porque é uma substância que tendem a consumir mais.
Pode parecer difícil de cortar em coisas doces, mas ela diz que o aumento da quantidade de grãos integrais, frutas e legumes que você vai consumir devem ajudar a refrear o seu dente doce.

4.Obtenha suor
A pele é o maior órgão que temos, mas é um que muitas vezes fica esquecido em Detox, acrescentando que a transpiração promove a saúde em geral.
Adicionar o exercício ao seu plano de desintoxicação, mas de forma lenta.
Se você não está acostumado a trabalhar fora, tente incorporar um dia de atividade física por semana em sua programação.
Se você é um fã de fitness, considere a mudança a sua rotina para incluir um exercício que realmente vai fazer com que você transpire.

5.Quanto tempo deve durar
O comprimento de uma desintoxicação varia de acordo com as necessidades individuais de uma pessoa e de mentalidade.
No entanto, você deve tentar manter as alterações em sua dieta e estilo de vida por pelo menos duas semanas.
Você pode ter efeitos colaterais de sua desintoxicação nos primeiros dias, como dores de cabeça irritabilidade, dores e fadiga.
Mantendo-se o seu plano de desintoxicação saudável para pelo menos duas semanas dá ao seu corpo uma chance de ajustar.
 Rosi Feliciano

25 de setembro de 2016

A culpa não é das Mulheres...

Amigas
Li um texto que achei muito interessante e resolvi compartilhar com vocês.
Porque muitas mulheres perdem o interesse sexual durante o casamento?
Vamos lá...
Sexo para nós homens é mais uma necessidade física do que para as mulheres. Sexo para mulher, não é só penetração! Tira, bota, tira, bota, tira, bota,....
É muito difícil uma mulher perder o apetite sexual, inclusive na terceira idade (claro, que nesse caso o apetite é menor). Oque ocorre na realidade, é que como falei, sexo para uma mulher, não pode e nem deve ser uma coisa mecânica, onde o homem chega em casa, troca de roupa, janta, assiste um pouco de televisão, larga o prato em cima da mesa, escova os dentes, assiste mais um pouco de televisão e quando vão para cama, ele simplesmente começa a passar a mão nela e vamos que vamos. Com o tempo, é mais ou menos assim que acontece.
Infelizmente nós homens temos o pensamento idiota e errado de que "casei e agora não preciso mais conquistar a mulher!".
Realmente é errado e idiota pensar assim pois o casamento é uma conquista diária.
Acho engraçado que alguns homens perdem:
30 minutos lendo o jornal
2,3 horas lavando o carro
2 horas assistindo futebol
4,5 horas tomando chopinho com os amigos,
Incontáveis horas na internet e etc, etc, etc, etc,. e não fazem questão nenhuma de perder "alguns minutos", por exemplo passando em uma floricultura para comprar flores para a esposa (normalmente, somente no aniversário, mesmo assim quando compra!).
Vamos perder horas com os amigos no chopinho mas não com a esposa em um teatro, em um cinema em chopinho com ela mesmo. Vamos perder tempo somente com o futebol, mas namorar no tapete da sala nããããão! Digo namorar mesmo, com beijos e abraços, juras, elogios, músicas, flores, etc. Mas não.
"Pô, é a decisão do campeonato","Pô, vou perder o clássico?"
A mulher perde o interesse, porque o homem faz com que ela perca esse interesse. O homem acha que somente ele tem problemas. Somente ele tem o direito de se distrair pois ele trabalha fora.
A Mulher perde o interesse, porque com o tempo, o homem faz com que essa mulher sinta que ela deixou de ser um prêmio a ser conquistado e tornou-se uma pessoa qualquer.
Dê mais atenção ao que é seu vacilão
Dê flores, atenção, carinho, compreensão, amor, ajude-a em suas tarefas, dedique-se mais a ela.
Faça ela se sentir linda e desejada, importante e amada,
Faça com ela,coisas diferentes em lugares diferentes. Usa a criatividade porraaaaa. Saia dessa mesmice e mude. Tome uma atitude de Homem e não de muleque que acha que só porque esta casado pode fazer o que quiser, da forma que quiser e quando quiser
Exemplos a não ser, e ser seguidos:
Ela diz: "Amor, vamos sair para dançar?"
Ele diz: "Vamos sim claro!"
Ela troca de roupas, se perfuma, se enfeita e
Ele diz: "Pô, essa saia não está muito curta não? Precisava se produzir tanto? Só para chamar atenção!"
quando na realidade deve ser:
Ela diz: "Amor, vamos sair para dançar?"
Ele diz: "Vamos sim claro!"
Ela troca de roupas, se perfuma, se enfeita e
Ele diz: "Adoro quando você coloca essa saia,! Você fica sexy com ela! Adorei esse batom! Meus amigos vão morrer de inveja!"
Claro, que se fazes isso com a sua esposa e mesmo assim não existe mais interesse da parte dela, aí acho que o caso é mesmo sentimental. Ou quem sabe tu nunca vai saber, pois durante o auge da relação você não demonstrou interesse, muito menos alimentou esse sentimento e talvez agora seja tarde demais...
Ou não.
Cuide bem de sua namorada/esposa parceiro.
Autor: Cesar Augusto Goulart

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